2024 - WOCHENENDE-WORKSHOPS

Nieren-Qigong II (2. Form)

(Qigong, um das Zhen-Qi zu pflegen und das Yuan-Qi zu stärken)

Die Nieren sind „die Wurzeln des Lebens“, da sie das Jing (Essenz) und das Yuan-Qi (Ursprungs-Qi) speichern. Aus diesem Grunde soll das Ausströmen von Qi vermieden und die Speicherfunktion der Nieren gestärkt werden. Langandauernde Erschöpfungszustände, chronische Erkrankungen und andauernde oder heftige Angstreaktionen zehren Jing und verschleißen das Yuan-Qi in extremem Maße. Schwaches Jing beschleunigt den Alterungsprozess; schwaches Yuan-Qi begünstigt Erkrankungen, die durch eine schwache Nierenfunktion verursacht werden, z.B. Wassersucht, Regelstörungen, Ohrensausen, Schmerzen im Hüft- und Taillenbereich.
Das Nieren-Qigong soll einer Aufzehrung des Jing entgegenwirken, das Yuan-Qi nähren, um so den oben genannten Erkrankungen in der Prävention angemessen begegnen zu können und in der Therapie bzw. Rehabilitation den Gesundungsprozess zu fördern.
In diesem Seminar wiederholen und verteifen wir das Nieren-Qigong II - eine neue Form von Prof. Zhang. Im Vergleich zum Nieren-Qigong I ist dieser neue Übungssatz einfacher und leichter zu praktizieren. In diesem Seminar wird diese neue Methode sowohl in der Theorie als auch in der Praxis im Detail vermittelt.

TAIJIQUAN AM STAND

Lungen-Qigong II (2. Form)

(Qigong, um das Qi zu stärken und die Lunge zu pflegen)
Das Lungen-Qigong ist ein Übungssatz, der zur Regulierung und Verteilung des Qi im ganzen Körper beiträgt. Es stärkt damit die Widerstandsfähigkeit des Organismus. Die Stimulation der Akupunkturpunkte durch pressende und massierende Bewegungen fördert die Durchlässigkeit des Lungen-, Dickdarm-, Nieren- und Milz-Meridians, sodass der gesamte Lungenfunktionskreis verbessern werden kann.
Diese 8-teilige Form des Lungen-Qigong hat sowohl eine präventive als auch therapeutische Wirkung gegen Atemsystemerkrankungen wie Schnupfen, Husten, Erkältung, akute und chronische Bronchitis sowie Lungenblähung etc.

In diesem Seminar erlernt man das Lungen-Qigong II - eine neue Form von Prof. Zhang. Im Vergleich zum Lungen-Qigong I ist dieser neue Übungssatz einfacher und leichter zu praktizieren. In diesem Seminar wird diese neue Methode sowohl in der Theorie als auch in der Praxis im Detail vermittelt. Das Seminar ist für jedes Übungsniveau geeignet.
(Voranmeldung erforderlich, beschränkte Teilnehmerzahl!)

Herz- und Nieren-QigongQigong

Dieser Vertiefungsworkshop ist für Leute gedacht, die bereits das Herz und Nieren-Qigong kennengelernt oder selbstständig mittels des Lehrmaterials wie DVDs und Lehrunterlagen studiert haben. Er ist auch ideal für DYYSG-Fortgeschrittene bzw. -Ausgebildete sowie -Lehrer/innen um diese Methode aufzufrischen und zu vertiefen. In diesem Workshop wird diese Methode sowohl in der Theorie als auch in der Praxis im Detail vermittelt.

Herz-Qigong (am Samstag)
(Qigong, um das Herz zu beruhigen und den Kreislauf zu regulieren)

Aus der Sicht der TCM gibt es drei wichtige Ursachen für Beschwerden des Herz-Kreislaufsystems:
* Verminderte Durchlässigkeit der Meridiane, Qi-Stagnation und Blutstauung
* Mangel an Qi und Blut
* Disharmonie von Yin und Yang
Durch die aus einer 8-teiligen Form bestehenden Übungen des Herz-Qigong kann man die Durchlässigkeit der Meridiane verbessern, die Qi-Stagnation und Blutstauung beseitigen und die Harmonie von Yin und Yang fördern. Das Herz-Qigong hat sowohl eine präventive als auch therapeutische Wirkung gegen die für unsere Zeit und unsere Zivilisation so typischen Beschwerden wie Bluthochdruck, -niederdruck, Herzrhythmusstörungen und Koronarsklerose sowie andere Beeinträchtigungen des Herz-Kreislaufsystems. Es hat sich ebenso bei Luftröhrenentzündungen, Lungenblähung (Lungenemphysem), Nervenschwäche, Entzündungen des Magen-Darm-Traktes, Hexenschuss sowie Hals-, Schulter- und Beinschmerzen als wirksam erwiesen.

Nieren-Qigong (am Sonntag)
(Qigong, um das Zhen-Qi zu pflegen und das Yuan-Qi zu stärken)

Die Nieren sind „die Wurzeln des Lebens“, da sie das Jing (Essenz) und das Yuan-Qi (Ursprungs-Qi) speichern. Aus diesem Grunde soll das Ausströmen von Qi vermieden und die Speicherfunktion der Nieren gestärkt werden. Langandauernde Erschöpfungszustände, chronische Erkrankungen und andauernde oder heftige Angstreaktionen zehren Jing und verschleißen das Yuan-Qi in extremem Maße. Schwaches Jing beschleunigt den Alterungsprozess; schwaches Yuan-Qi begünstigt Erkrankungen, die durch eine schwache Nierenfunktion verursacht werden, z.B. Wassersucht, Regelstörungen, Ohrensausen, Schmerzen im Hüft- und Taillenbereich.
Das Nieren-Qigong soll einer Aufzehrung des Jing entgegenwirken, das Yuan-Qi nähren, um so den oben genannten Erkrankungen in der Prävention angemessen begegnen zu können und in der Therapie bzw. Rehabilitation den Gesundungsprozess zu fördern.

(Voranmeldung erforderlich, beschränkte Teilnehmerzahl!)

Daoyin-Übung zur Kräftigung des "RÜ-NA-SCHUL"

Daoyin-Übung, um Rücken, Nacken und Schulter zu kräftigen
Die Stärkung von Rücken, Nacken und Schulter ist entscheidend für die Gesundheit und das Wohlbefinden des gesamten Körpers. Ein kräftiger Rücken, ein stabiler Nacken und starke Schultern fördern nicht nur eine gute Körperhaltung und Beweglichkeit, sondern reduzieren auch das Risiko von Verletzungen und Schmerzen. Gemäß der TCM sind Rücken, Nacken und Schulterbereich entscheidende Stellen, an denen das Yang-Qi nach oben steigen kann, was zur Funktionsfähigkeit des Gehirns und der Sinnesorgane beiträgt.

Im diesen Abend werden grundlegende Daoyin-Übungen vorgestellt, die speziell darauf ausgerichtet sind, Rücken, Nacken und Schulterbereich (RÜ-NA-SCHUL) zu stärken. Die Übungen sind einfach und für alle Übungsniveau geeignet, besonders für Menschen. die im Büro arbeiten.
(Voranmeldung erforderlich, beschränkte Teilnehmerzahl!)

Nieren-Qigong (1. Form)

Qigong, um das Zhen-Qi zu pflegen und das Yuan-Qi zu stärken

Die Nieren sind „die Wurzeln des Lebens“, da sie das Jing (Essenz) und das Yuan-Qi (Ursprungs-Qi) speichern. Aus diesem Grunde soll das Ausströmen von Qi vermieden und die Speicherfunktion der Nieren gestärkt werden. Langandauernde Erschöpfungszustände, chronische Erkrankungen und andauernde oder heftige Angstreaktionen zehren Jing und verschleißen das Yuan-Qi in extremem Maße. Schwaches Jing beschleunigt den Alterungsprozess; schwaches Yuan-Qi begünstigt Erkrankungen, die durch eine schwache Nierenfunktion verursacht werden, z.B. Wassersucht, Regelstörungen, Ohrensausen, Schmerzen im Hüft- und Taillenbereich.
Das Nieren-Qigong soll einer Aufzehrung des Jing entgegenwirken, das Yuan-Qi nähren, um so den oben genannten Erkrankungen in der Prävention angemessen begegnen zu können und in der Therapie bzw. Rehabilitation den Gesundungsprozess zu fördern.
In diesem Seminar wird diese Methode sowohl in der Theorie als auch in der Praxis im Detail vermittelt. Das Seminar ist für jedes Übungsniveau geeignet.
(Voranmeldung erforderlich, beschränkte Teilnehmerzahl!)

Milz-Qigong II (2. Form)

Magen- und Milz-Qigong II
Qigong, um den Magen zu harmonisieren und die Milz zu stärken
Gemäß der TCM wandelt der Funktionskreis „Milz“ die aufgenommene Nahrung in die nährenden Substanzen Qi und Blut um. In dieser Funktion ist die Milz die Grundlage der erworbenen Existenz des Menschen. Alle Organfunktionen im Körper werden vom Funktionskreis „Milz“ (Wandlungsphase Erde) unterstützt.
Das Milz– und Magen-Qigong ist eine Übungsmethode, um das „Qi des späteren Himmels“ zu fördern und das „Milz-Qi“ zu stärken. So verbessert auch dieser Übungssatz die gesamte Funktionsfähigkeit des Organismus im Körper und ist als Vorbeugung und Bekämpfung gegen Beschwerden des Stoffwechsels- und des inneren Sekretionssystems (wie zum Beispiel Verdauungsstörung, Verstopfung, Magengeschwür sowie Diabetes etc.) wirksam.
In diesem Seminar wird das Milz-Qigong II – eine neue Form von Prof. Zhang Guangde – unterrichtet. Die Übungsfolge wird sowohl in der Theorie als auch in der Praxis im Detail vermittelt.
Das Seminar ist für jedes Übungsniveau geeignet.
(Voranmeldung erforderlich, beschränkte Teilnehmerzahl!)

Gesundheitsschützendes Qigong

Gesundheitsschützendes Qigong für Alle

Das gesundheitsschützende Qigong (Daoyin Baojian Gong) ist eine Grundform des Daoyin Yangsheng Gong und basiert auf Daoyin, TCM und traditioneller Körperkunst. Dieser Übungssatz setzt sich zusammen aus dem gezielten Einsatz der Aufmerksamkeit (Yi), einer bestimmten Atemtechnik (Qi) und regulierenden Körperhaltungen (Xing).

Mit dem authentischen Stil dieser achtteiligen Form versucht man, das Qi zu führen, Stress abzubauen und den gesamten Organismus in seiner Funktionsfähigkeit zu verbessern. Das gesundheitsschützende Qigong bezieht sich im Unterschied zu den meisten anderen nicht hauptsächlich auf einen Organfunktionskreis, sondern deckt alle Wandlungsphasen gleichermaßen ab.
Zum Beispiel:

Übung 1: Dantian - Qi aktivieren

Übung 2: Herz/Dünndarm

Übung 3: Niere/Blase

Übung 4: Lunge/Dickdarm

Übung 5: Milz/Magen

Übung 6: Leber/Gallenblase

Übung 7: Kreislauf/Dreifacher Erwärmer

Übung 8: Dantian - Qi sammeln und bewahren

Somit können durch die Übungen des gesundheitsschützenden Qigong krankheitsfördernde Phänomene wie Qi-Mangel, Qi-Stagnation oder schwaches Organ-Qi sowohl abgebaut als auch vermieden werden (beispielsweise als Vorbeugung und Bekämpfung gegen Herz-Kreislaufbeschwerden, Verdauungsstörungen und Nervenschwäche sowie Funktionsstörungen des Bewegungsapparats).

In diesem Seminar wird diese Methode sowohl in der Theorie als auch in der Praxis im Detail vermittelt. Das Seminar ist für jedes Übungsniveau geeignet.