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Liebe Taijiquan- und Daoyin-Übende,
nach der langen und hoffentlich erholsamen Sommerpause geht es wieder zurück in den Alltag, mit all seinen Verpflichtungen. Aber auch und vielleicht gerade jetzt, brauchen wir Momente des bewussten Innehaltens – Zeit für die persönliche Weiterentwicklung. Die traditionell chinesische Körperkunst wie Taijiquan und Daoyin ist eine der besten Methoden der Selbstkultivierung. Durch beständiges Üben gewinnt man Ruhe und Gelassenheit, der Geist bleibt klar und achtsam. So ist man auch in der Lage den täglichen Anforderungen entspannt und ohne unnötige Kraftanstrengung zu begegnen.
Nach den erfolgreichen – während der Pandemie gestarteten - Online-Kursen und -Workshops, geht natürlich dieses Angebot auch für die fernbleibenden Teilnehmer/innen im Herbst weiter. Selbstverständlich möchte ich gerne die Präsenzkurse in Graz und Seminare in Deutschland wieder anbieten.
Ich hoffe, dass das vorliegende Programm wiederum zahlreiche Personen ermutigt, diesen Weg weiterzugehen und die bereits erworbenen Kenntnisse und Fähigkeit weiter zu vertiefen und zu festigen. Für Neugierige und Einsteiger, habe ich im Herbst einen Qigong-Kurs für Anfänger und Wiederholer eingerichtet.
In diesem Sinne wünsche ich Euch viel Spaß bei der Durchsicht des folgenden Programms und würde mich freuen, Euch im Herbst bei meinen Kursen oder Workshops begrüßen zu dürfen.
Euer
Xiaoqiu
Online-laufende Kurse im Frühjar 2022
| 1 | Daoyin-Übung zur Lebenspflage für Wiederholer und Fortgeschrittene |
Mo. 18:30 - 19:45 Uhr/Ab 03. Oktober 2022 Online Live per Zoom |
| 2 |
Online-Workshops im Jahr 2022
| 1 | 12-teilige Form des DYYSG (Teil I) | Online Live per Zoom |
08. Oktober 2022 Sa. 15:00 - 19:00 |
| 2 | 12-teilige Form des DYYSG (Teil II) | Online Live per Zoom |
15. Oktober 2022 Sa. 15:00 - 19:00 |
| 3 | Meridian-Qigong (Teil I) | Online Live per Zoom |
19. November 2022 Sa. 15:00 - 19:00 |
| 4 | Meridian-Qigong (Teil II) | Online Live per Zoom |
26. November 2022 Sa. 15:00 - 19:00 |
Online-Video Workshops und Kurse
| 1 | Selbstregulierungsmethoden für Alle | Online Video |
jederzeit |
| 2 | Baduanjin (8 Brokate) für Alle | Online Video |
jederzeit |
| 3 | Augen-Qigong für Alle | Online Video | jederzeit |
| 4 | Gesundheitsschützendes Qigong für Alle | Online Video | jederzeit |
| 5 | Leber-Qigong für Alle | Online Video | jederzeit |
| 6 | Herz-Qigong für Alle | Online Video | jederzeit |
| 7 | Milz- und Magen-Qigong für Alle | Online Video | jederzeit |
| 8 | Lungen-Qigong für Alle | Online Video | jederzeit |
| 9 | Nieren-Qigong für Alle | Online Video | jederzeit |
| 10 | Herz-Qigong II (zweite Form von DYYSG) | Online Video | Online Video |
| 11 | Muskel- und Knochen-Qigong für Alle | Online Video | jederzeit |
| 12 | Daoyin-Übung zur Lebenspflege | Online Video | jederzeit |
| 13 | Taijiquan am Stand Teil I | Online Video | jederzeit |
| 14 | Taijiquan am Stand - Teil II | Online Video | jederzeit |
GEMEINSAM SCHAFFEN WIR DAS (ORF 14-03-2021)
TAIJILI___25-teilige Taiji-Übung zur Lebenspflege
TITEL FÜR TAIJI-ÜBUNG ZUR LEBENSPFLEGE.pdf [245 KB]
Diese Übungsserie wurde von mir nach drei Jahrzehnten Taijiquan-Praxis zusammengestellt und besteht aus drei Abschnitten, nämlich Wecken des Qi, Leiten des Qi (Taiji-Übungen) und Nähren des Qi. Sie bildet ein vollständiges System um Jing, Qi und Shen zu kultivieren und die Gesundheit zu fördern sowie das Leben zu pflegen. Sie ist ideal für Personen, die Taijiquan selbständig üben und zu Hause wenig Platz haben.
"Osten und Westen" stehen näher zueinander
Ein Beispiel zur Präsentation der einzelne Übungen
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